银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。莲子营养丰富，具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神，滋补元气的作用，对轻度失眠的人吃了也有一定的作用。小米和糯米都有健脾养胃的功效，冬天的早餐，不用起早，也能热乎乎地来一碗，好幸福啊！
莲子和银耳提前泡发。
莲子去芯。
银耳洗干净，去除根部黄色部分。
银耳撕碎，把所有材料加入破壁豆浆机
加水1100毫升。
选择程序营养米粥，时间到以后，直接就可以吃了。我还撒了几颗清洗干净的枸杞，注意枸杞不用煮啊，否则颜色不好看，搅拌一下就可以了。
可以根据个人口味加点糖，好喝
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