步骤1/3将胡萝卜和黄瓜差丝后切碎；
步骤2/3将米饭、金枪鱼、沙拉酱两勺、胡萝卜碎、黄瓜碎、适量盐搅拌，拌匀；
手蘸水后将拌匀后的米饭揉成大小适中圆形饭团，摆盘。上面撒些黑芝麻即可
金枪鱼的好处多多金枪鱼热量低，还有优质蛋白质和其他营养素，所以食用金枪鱼不仅可以
防止动脉硬化动脉硬化是中老年人生命的威胁，食用金枪鱼食品可以降低血脂，疏通血管，
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