备一些苹果和甜桔。
将备好的苹果切片,甜桔去皮瓣成桔片待用。
将切好的平果,剥好的甜桔摆成自已喜欢的盘型即可。
反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的
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