一切都是为了瘦,运动加饮食=瘦瘦瘦
牛油果榨成汁,放一边。记得切开去皮
火腿肉,切段放一点点油煎炒一下。喜欢吃焦一些的就多煎会
生菜切小段(我用的紫生菜)一般生菜都可以,苦苣切小段
全部倒碗里
摆上肉,倒入牛油果汁。
倒些沙拉汁,就可以拌匀开吃了
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑,味道甘美,富含各类维生
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