小清新系列 近段时间打算饮食走清新路线 少油少盐 粗粮高蛋白低脂荤食以及蔬菜组合 并尝试同种食材搭配出不一样效果~
步骤1/3西红柿一个切片 黄瓜切条 两个鸡蛋打散下锅微炒 放入西红柿黄瓜炒熟 可以少放一点油 途中快干锅时加入一点水
步骤2/3小米洗净 提前俩小时以上加水放入电饭煲煲粥
步骤3/3生菜洗净 加入沙拉酱拌匀 觉得太凉也可以焯熟后加入酱油蚝油醋盐麻油凉拌
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
取少量待测小米放于软白纸上,用嘴哈气使其润湿,然后用纸捻搓小米数次,观察纸上是否
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