羊排清洗干净,用厨房纸巾吸干水分,撒上食盐和黑胡椒碎,稍稍按摩,腌大约二十分钟。
白土豆、紫土豆、洋葱和胡萝卜都切成适当大小的块。
迷迭香洗干净,用厨房纸巾吸干水分,掰成小段。
烤盘里铺铝箔纸,把切好的蔬菜块放入,拌适量的盐和胡椒碎。
把腌制好的的羊排放入锅中用大火干煎,尽量每一面都煎至变色。
煎好的羊排放入烤盘,之后放入预热好的烤箱中层,190度烤30分钟。
切成小块就可以开动啦!
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
细食盐亮肤洗脸后,把一小勺细食盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将食盐和水搅
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