芒果甜的话就不用放糖了,本身牛奶就有甜味,如用纯牛奶的话建议加些糖,边试边按自己的口味加入吧!
步骤1/4先将芒果肉取出切小块一些方便打汁
步骤2/4牛奶和芒果一起放入料理机内,开始搅拌大约1分钟。
步骤3/4搅拌后试试味道酌情加入白砂糖,如果够甜就别加了,少吃糖,更健康!
成品图
果汁可代替白开水果汁类饮料中,或多或少会加入添加剂,如大量饮用,会对胃产生不良刺
砂糖可抑制幽门螺旋杆菌的生长和活性,有抗口腔链球菌的作用以及抗二十一种细菌和两种
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