香煎黑椒牛扒

步骤1/11

先备好料，牛肉不用腌制，原汁原味，放橄榄油烧热炒锅

步骤2/11

牛肉和土豆都要撒上一点盐，根据自己的口味适当放就行了，不过味道太重的话牛肉的原味就会走失，建议放一点点调味就可以了

步骤3/11

油锅烧热后放进牛肉，文火慢慢煎，要不外面已经焦了里面都还没熟，等血水慢慢出来的时候翻到另一边继续煎，同时加入牛油，还原牛肉的味道

步骤4/11

用橄榄油调和一下黄金汁，也可以加上一点点芝麻，根据自己的口味而定

步骤5/11

将调和好的黄金汁用刷子涂抹到正在煎的牛肉上，涂抹后不宜煎太久

步骤6/11

牛肉没有血水冒出来的时候牛肉就已经煎好了，一般是五成熟左右的牛肉味道最好

步骤7/11

把煎好的牛肉盛出来放到准备好的盘子上

步骤8/11

用调好的黄金汁腌制已经准备好的沙拉蔬菜和胡萝卜，蔬菜不需要加热，一定要有机蔬菜，可以生吃的

步骤9/11

把土豆格放进调和油里面炸2分钟，盛出来

步骤10/11

摆好造型，牛肉撒上黑椒粉，再涂一点黄金汁

步骤11/11

用不着十分钟，一道正宗的澳洲草饲西冷牛扒就已经大功造成了，是不是已经闻到香味了呢？