玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质,具有很高的营养价值,属粗粮中的保健佳品。
准备相关食材
事先黄油放入平底锅中,以小火慢慢加热至融化;放入玉米,土豆,洋葱
加入1杯水,煮至食材变软
将煮好的材料全部置入料理机中,倒入牛奶;选择果蔬汁键运行至结束
倒入一个小碗
盛出倒入盐和胡椒粉调味即可
装饰即可食用
促进身体发育黄油富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免
黄油的选购好的黄油在室温下应该是密实平滑,没有气泡,没有鼓包,不粘,不易碎,无附
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