麻油腰花

步骤1/10

腰花买来剃掉那些淋巴之类的，一定剃干净，然后切菊花刀或者麦穗刀，再漂水。

步骤2/10

切好后漂水，多换几次水无害，我漂了三次

步骤3/10

青笋只要干，切细丝。此时一定要记住，用切生蔬菜的砧板来切。切好后撒盐，作为铺底。

步骤4/10

芹菜切成粒。凉拌腰花用铺芹菜最好不过。

步骤5/10姜蒜小米辣剁好后备用。

步骤6/10所有辅材准备好后，控干腰子的血水，加料酒，盐，少许老抽（提色）腌制20-30分钟。

步骤7/10腌制猪腰的时间，起一锅新水，放入姜丝，一颗葱打结、盐、八角、料酒。烧开后将材料不用，腌制好的猪腰投入焯水。如果是有小朋友吃，应该多焯一会。一般三两分钟，就可以看到绽放的猪腰花啦。花开后再煮一会儿，才能看到又有血水出。

步骤8/10焯好的猪腰花备用。如果喜欢吃热食，就在此下一步了。如果喜欢吃有弹性的，这里再放入冰水镇凉，可以保持组织的弹性，冰凉后再沥水。

步骤9/10做好的猪腰花放倒已经码好的青笋丝上。如果青笋丝出水，用干净的手将涩水挤出来。我切的不是特别细，所以不会出水。

步骤10/10

撒上芹菜粒、剁好的蒜、小米辣，如果还担心有味，可以提前泡姜水，此刻浇上去就可以了。再撒上芝麻、花椒面、盐。淋一勺麻油就可以了。我家孩子不喜欢生蒜味道，我又淋了勺热油避生蒜的味道。就可以上桌了。