黄瓜,蒜切片,鸡蛋打散
10g油烧开,把鸡蛋煎至半熟,关火,用余温炒熟鸡蛋,刚熟的那种,盛出备用
10g油烧开,放入蒜片,炒香
放入瓜片,炒至瓜片变绿变软
放入鸡蛋,盐,鸡精,翻炒大约2分钟即可
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
油可以高于水或蒸汽1倍的温度,迅速驱散原料表面及内部的水分,油分子渗透到原料的内
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