天气热了，没有胃口，晚上就做了一杯盆栽酸奶当晚餐，顺便当减肥餐~
准备好酸奶和奥利奥饼干碎，我用的是伊利小瓶装酸奶。每瓶100ml的那种。奥利奥饼干碎是某宝上直接买的。
把酸奶倒入杯中，然后撒上奥利奥饼干碎。最后拿东西装饰一下就ok啦！是不是很简单啊！哈哈~~
用量按自己个人口味。喜欢酸奶就多加酸奶，喜欢奥利奥的，就多加奥利奥……
酸奶 酸奶是鲜奶经由乳酸菌领酵造成的，其ph值较低，如果孕夫在妊娠始期反映较大，
好处一：预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足
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