这款欧包外皮酥脆,内部松软,一咬满口香,口感好,又粗纤维,我这里没买全麦粉,自己炒了杂粮米后磨成粉加进去的,有全麦粉就可以免了这一步啦!还有,里面加了核桃,核桃富含脂肪和蛋白质,有强筋健骨的功效,是很多健身爱好者的大爱,当然,核桃虽好,也不可贪多,每天5~6个为宜
准备好核桃
放入预热好的烤箱170°,烤大约15分钟,闻到香味即可
放两勺红糖,冲入热水,搅拌至完全融化
先放一半面粉,糖,酵母粉,盐(盐和糖一定要分开放)
倒入红糖水
快速向一个方向搅拌,直到能看见打蛋器后拉出一个个很快破裂的薄膜,
加入打成末的苦荞(我喜欢粗粗的口感,没有可不加,)混匀
加入室温软化的黄油,快速搅打
加入烤好的核桃拌匀
加入剩下的面粉,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,放在温暖的地方发酵约一至两个小时
发酵至两倍大
取出排气
分成三等份,揉搓成椭圆形,摆放在烤盘上
烤箱36°或选烤箱发酵功能进行面团的二次发酵
把发酵好的面团取出,在表面筛一些面粉,用锋利的刀子划十字,
烤好啦!
成品
成品
咬一口尝尝,满口香啊
这是先给那些没有面包机的亲们的,用这个法子也能做出面包机的效果哦!当然你搅得越久越好,就是费点力气,不过对于想健身的亲们来说,正好能练练臂力,不是吗?(反正我是那么想的,嘿嘿)
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有