经过提点发现胡萝卜不能吃，属于高淀粉，医生食谱写明胡萝卜制作时不能软烂，那我们就不焯水最后加入，或者不加。至于食谱又说帮助降糖的食物有胡萝卜，估计是说胡萝卜富含纤维素吧，估计榨汁喝比较好。
鸡蛋打散，胡萝卜黄瓜切条和玉米粒一起焯熟。
虾仁洗净，加点盐和料酒腌制一会。
锅烧热放油，倒入鸡蛋液稍微凝固倒入虾仁翻炒。
加入焯熟的玉米粒翻炒。黄瓜和胡萝卜就不焯水了。关于胡萝卜降糖还是不能吃我在最后配张食谱的图，大家斟酌一下。
加适量盐出锅。
这是蒸的杂粮饭，黑米和燕麦米50g，大米50g。
应该是不能煮烂
经过提点发现胡萝卜不能吃，属于高淀粉，医生食谱写明胡萝卜制作时不能软烂，那我们就不焯水最后加入，或者不加。至于食谱又说帮助降糖的食物有胡萝卜，估计是说胡萝卜富含纤维素吧，估计榨汁喝比较好。
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