取黄豆、红豆、黑豆、薏米适量,洗净泡发6小时,豆浆机如有榨取干豆的功能也可节约时间不泡发,取枸杞、核桃、黑芝麻、杏仁适量,混合放入豆浆机中。
选定豆浆机的“干/湿豆”功能,十分钟后,美味的豆浆就做好啦。薏米祛体内湿气,红豆滋补养颜,黄豆补充大豆异黄酮,黑豆补肾,黑芝麻核桃润发,适合爱美人士和减肥人士饮用哦~
此豆浆用料丰富 营养价值很高 食用后有饱腹感 减肥人士可以代替晚餐食用
健脾胃、促代谢薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,
降低胆固醇杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的
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