花生也称为长生果,是全世界公认的健康食品,在我国花生被认为是十大长寿食品之一。中医认为花生能够补脾胃之气,可调和脾胃,补血养血,降压降脂,花生还有暖胃的作用,冬季有意识地选择一些暖胃食物如南瓜、红薯、花生等,便可达到暖胃养胃的目的;香菇具有益气补虚、健脾胃的功效;沙参是入肺胃经的养阴药,滋阴、兼有清热作用;而淮山素有冬季吃淮山,胜过吃补药的说法,具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补食物药。这几样食材和猪蹄一起煲汤,在冬天里常喝可滋补驱寒。
所有材料准备好;
香菇用温水泡发洗净去蒂;
花生和淮山洗净备用,沙参洗净切段;
锅内入适量水,下入猪蹄煮开,焯掉血水;
焯过水的猪蹄移入沙煲中,放入姜片;
放入香菇、沙参、淮山和花生;
所有材料入锅后,大火烧开;
喝前入盐调味;
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