生燕麦
燕麦泡一夜
放牛奶和燕麦一起煮
用电锅煮(1小时中间在加奶)出锅以后焖一会 放蜂蜜
出锅~~~
搭配面包
丰盛的早餐 请~~~~
燕麦片的好处: 1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
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