鸡腿肉过水焯后拿出
香菇 油菜洗净与鸡腿肉一起切丁备用
小锅煮粥
把肉丁蔬菜丁入锅炒 放入生抽 少许糖 少许盐 （家里生抽用完了，只能放老抽，颜色有些深）
炒好后倒入大米锅内 稍煮片刻 米熟放入葱花出锅
小白学做美食咯 希望会越来越好
鸡胸肉的肉质细嫩，味道鲜美，营养价值高，是一种蛋白质含量较高，但脂肪又低的食材
平时大家喜欢用鸡肉来做各式各样的菜，营养又美味。虽然鸡腿肉相对鸡胸肉更为鲜嫩，
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