海带含丰富的蛋白质，维他命 A，矿物质，易于吸收对身体有莫大的益处。此外，海带含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，协助排便顺畅，对产后瘦身都有帮助。每周喝一两次海带汤还是最物美价廉的补碘方法呢
海带提前泡好切成小片。
排骨洗净入沸水锅中焯去血水。
放入炖锅中放上姜片、料酒。
倒入清水
炖锅接通电源选择“排骨汤”
还剩30分钟时将海带倒入。
时间一到放入适量的盐调味即可。
在炖骨头放点醋能加速骨头的炖煮时间，有利于钙的析出。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
