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早餐一牛奶燕麦南瓜糊

mcliu
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难度简单

口味其它口味

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早餐一牛奶燕麦南瓜糊热量：228 千卡

脂肪：22.8克
蛋白质：20.7克
碳水化合物：55.3克

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食材主料/辅料

南瓜 50左右克、奶粉 2勺、即食燕麦片 2勺大勺可适量多加

早餐一牛奶燕麦南瓜糊的做法步骤

步骤1/3将南瓜洗净切片放入微波炉加热4分钟，南瓜软了就可以。
步骤2/3

将奶粉用开水冲好备用，
步骤3/3

将南瓜和冲好的一碗奶粉倒入搅拌机，?2大勺燕麦，开始搅拌，搅拌均匀后倒入碗中就可以吃啦！很简单！

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