在怀我孩子时,想尽办法摄入粗纤维,燕麦粥就是个很好办法,健康又营养的,还轻松解决早餐问题,隔那么一段时间就天天都吃,而且吃法花样非常多,这是其中一个,是我比较喜欢的,这个做法一直用到现在,我孩子现在都快4岁了
一碗水
一勺燕麦,即食/快熟的都可以,我是用即食的
1匙鹰唛炼奶
开火,慢火
一边煮一边搅拌
煮至冒泡,煮至粘稠有粥感,熄火即可。
吃法1,可以打入一个鸡蛋快速搅拌让余热烫熟鸡蛋。
吃法2,可以加入自己喜欢的果干(芒果干、蔓越莓干、葡萄干??),玉米片,我常常会加入卡乐B的燕麦杂果干。
吃法3,炼奶改为一小撮盐,最后在面上撒点肉松,就变成咸粥了。
??只要你能想到的,没有不可能!
配上其他主食,搞定一份美味早餐
只要你能想到的,没有不可能的
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