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银耳汤

春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。因此要少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。除此之外，春季养生还有以下方面要注意。春季养生最直接最有效的方法莫过于食补。在这其中，补阳、少酸多甘、多果蔬又是春季食补的三大重要原则……

丫吖麻麻
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

银耳汤热量：1631 千卡

脂肪：3.4克
蛋白质：27.1克
碳水化合物：298.5克

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食材主料/辅料

银耳 300克、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量

银耳汤的做法步骤

步骤1/8

银耳温水开水泡开，10分钟左右
步骤2/8

然后去根部，撕成小朵……看起来漂亮吧
步骤3/8

红枣洗净
步骤4/8

枸杞洗净，备用
步骤5/8

红枣，冰糖一起放入水中，大火烧开转小火，熬至汤色粘稠（冰糖红枣的量完全适个人喜好，喜欢喝甜多放便是，反之亦然）
步骤6/8

起锅前放入枸杞，个人觉得枸杞有点缀作用，当然平时也可泡水喝，嘻嘻，放入那么高温的汤里如果熬的话会烂掉。所以，我就在快起锅前放入的
步骤7/8

成品……美味！！
步骤8/8

春季养生食疗来一碗枸杞红枣银耳汤可好啊！

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