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雪莲子燕窝

女人必须爱自己

洁zhen
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

雪莲子燕窝热量：181 千卡

脂肪：32.53克
蛋白质：71.13克
碳水化合物：185.08克

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食材主料/辅料

燕窝 5克、雪莲子 5克、莲子 10颗、水 200毫升、冰糖 20克

雪莲子燕窝的做法步骤

步骤1/5

泡燕窝
步骤2/5

燕窝泡清水12小时，中途换三次水，泡好的燕窝丝成细丝后洗净浮毛杂质
步骤3/5

单夹雪莲子泡清水12小时，晶莹剔透的哦
步骤4/5

莲子洗净，所有材料放一起后炖1小时
步骤5/5

养颜佳品！

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