每家每天煮的米饭都不会那么准的能吃光光,而再加工的米饭营养成分会流失不少,怎么才能让剩米饭又不浪费又能提高营养价值,今天这道米饭饼可以解决!
将两个鸡蛋打散!
将凉米饭倒入到鸡蛋液中!
按自己喜好,可加盐或加糖调味。
热锅凉油,将米饭倒入锅中,抹平,用中火将米饭饼两面煎至金黄即可!
一道即快又有营养的早餐完成咯!
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有
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