燕麦开水烫熟,搁置一分钟;水果切丁切片都可以;杯子倒一层酸奶,将燕麦均匀铺一层,再倒一层酸奶,最后将水果摆在酸奶上^_^是不是超级简单?
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
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