超级快手，超级营养，超级适合希望美化身材的上班上学族美眉们哦~
步骤1/5将鸡蛋打散，加入玉米粒、牛奶、砂糖，搅拌均匀
步骤2/5筛入低筋面粉，搅拌至面糊状
将胡萝卜擦成丝，加少许盐，将面糊搅拌均匀，
步骤4/5将面糊加入平底不粘锅，小火煎至凝固
步骤5/5盛出，切好，点缀几片香蕉就可以享受香喷喷的能量早餐啦~
要小火慢煎哦~
选购白砂糖，要选择外观干燥松散、洁白、有光泽，平摊在白纸上不应看到明显的黑点，按
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里，也就是精制面粉！就是去掉大部分富
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
