【南瓜小米糊】适合7个月以上的小朋友。南瓜色泽金黄,鲜亮颜色的食物能增强食欲,南瓜营养价值丰富,是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C/锌/钾和纤维素,有清心醒脑的功能,南瓜所含果胶还可以保护胃胶道黏膜,免受粗糙食品刺激,南瓜所含成分能促进胆
准备材料:南瓜削皮切块
把南瓜块和小米等放入煮锅,并且加入适量的清水,用煮锅煮
把南瓜块和小米等放入煮锅,并且加入适量的清水,用煮锅煮
把煮好的南瓜小米粥放进料理机里搅拌
搅拌好的南瓜小米糊,可以适量加入蜂蜜等调味
我觉得有南瓜的甜味足够了,我自己没有加蜂蜜
南瓜小米糊
1 这锅是铸铁锅,密封性特别好,煮的时间可以比较短,普通的锅要适当延长煮的时间。
2 如果用豆浆机制作【南瓜小米糊】,可以把杂粮浸泡4小时,然后直接用豆浆机搞定
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