步骤1/3蔬菜水果洗净 苹果去皮 菠萝切块用盐水浸泡30分钟然后用凉开水浸洗去咸味
蔬菜水果切小块放到碗里加入酸奶拌匀
生菜叶张开中间放入拌好的沙拉包好(完成)多美啊
家里有什么蔬菜水果就放什么只要能生吃就行
摸外观硬度,用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝挺实而微微软的是成熟度较好的
去油腻,清理肠胃菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有