很简单的早餐燕麦再加工,不爱泡燕麦喝的人也表示很喜欢~而且当零食干吃也很美味呦~
核桃仁切碎
大杏仁用刀拍碎
炒锅加热,先加入核桃和杏仁翻炒再加入即食燕麦和少量盐,翻炒几下就出锅
拌入枸杞,晾凉,罐子密封好,早餐时倒入热牛奶或热豆浆中,泡片刻即可~
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
营养价值编辑 燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”,外层的大量
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