牛油果口感细腻浓郁,沙拉酱可以下岗啦…适合减肥期的快手早餐
平底锅加热,无需加油。将面包片中间切一个空心方形,打入鸡蛋;待鸡蛋凝固后,重新盖上切下来的面包片。(个人不喜欢切去面包边,您也可以切掉再开始第一步)
成熟了的牛油果(捏起来是软的)半只,取出果肉,用勺背压成泥。
黄瓜、生菜切片。
平底锅内加热火腿片和另一片面包,1分钟即可。
将煎有鸡蛋的面包片放在最下层,依次铺置火腿片、黄瓜、生菜、火腿片。
在另一片面包上涂抹牛油果泥。
一分为二,配上喜欢的水果,黑咖啡一杯!美好的一天从一份健康美味的早餐开始吧
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