鸭腿洗净,切小段,土豆去皮洗净切小块
姜切成片,把除姜和蒜以外的调料全部放进调料盒里
热锅凉油,放入适量冰糖,用炒菜铲不停搅动冰糖
待冰糖融化,开始泛起黄色的泡沫时,放入鸭腿,迅速翻炒至颜色均匀
倒入开水或烧开的高汤,可以淹没鸭腿即可,放入调料盒干香菇姜片和蒜,烧开后放入土豆块,关小火慢慢炖
炖至土豆变面后,开大火收汁,放入少量盐和耗油,翻炒均匀即可出锅
咸鸭腿是用盐腌制而成的。鸭腿中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E
鸭腿的功效与作用鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性昧甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养
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