南瓜蒸熟
紫薯蒸熟
菠菜,西红柿榨汁,紫薯,南瓜晾凉后分别和成面,还有一种白面
醒面时间拌馅。包饺子
当当当当~出锅啦!
出锅
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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