虽是甜汤，不过可以不放糖，以红枣和南瓜的糖分带出鲜甜，营养美味又健康。
红枣用工具去核洗净备用；
南瓜去皮切块备用；
鲜百合去根去黑边，洗净泥土后沥干备用；
启动电压力锅，以杂粮粥模式，压力将至最低，炖煮30分钟即可。
1、红枣去核后，食用口感更好；2、不建议放糖，如果觉得甜度不够，可以待温热后加入适量蜂蜜更好。
南瓜的保存方法完整的1-3个月，切开的一周左右南瓜比较容易保存，完整的南瓜只要放
剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好肉色深黄、核大，有丝条相
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