特貌似是从爱吃石锅拌饭开始,就特别喜欢把很多食材混合在一起。后来各种专业理论表明早餐很重要,怎么能在保证口味的同时多吃几种食材,这样一系列“黑暗料理”就诞生啦,哈哈。
所有原料展示:牛油果,香蕉,核桃,牛奶,蜂蜜
牛油果用小刀从中间切一圈,用手一扭就来啦
把牛油果肉掏出来
香蕉切成或掰成小块
把所有原料放进搅拌机
至多一分钟
开吃吧
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果的选购可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬,一
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