猴头菇营养价值非常高。清淡的猴头菇汤,常喝有保健功效哦。
取2个猴头菇,大约30克。
猴头菇加水,泡发。
挤干水份。
换水,再浸泡、清洗。反复多次,以减少猴头菇的苦味。
用剪刀剪掉猴头菇的老根。
把泡发后的猴头菇撕成小朵。
把泡发好的猴头菇取出。把姬松茸洗净泡发好,红枣、桂圆干洗净。
把所有食材放入电炖锅,煮到猴头菇软烂如豆腐,加入绿豆芽略煮。
加适量盐,完成。
如何选购猴头菇?挑选猴头菇时先看外表,无虫洞和腐烂变质。从猴头菇的形状上来看,
菌类被称之为天堂食物,可见它有多么好的营养,以及对人体有多好的帮助。其中猴头菇
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