最近广东的天气突然变冷,早上起来总想吃点汤的暖和点,于是便煲了这道粥。吃起来又甜又糯,感觉瞬间就暖暖的,
红薯削皮切成小块
各种米用清水淘洗干净
各种食材全部放入电压力锅,加入适量水,压力锅调到煮粥档!
煮好的粥盛入碗里就可以吃了!喜欢吃甜一点的话可以加点糖!个人觉得不加也很好吃,因为我买的红薯很甜!
如果提前把米浸泡一个小时,可以缩短煮的时间!我是突然想到煮粥,所以没浸泡!
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化
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