这是我的早餐面 主食 菌类 肉类 茎、叶类蔬菜都具备了 如果再切点水果打杯豆浆 早餐就完美了
洗净切好
水开了下面条 滚15秒捞起来
加辣椒油 酱油拌匀 不吃辣就用植物油拌一下 防止面条粘在一起
腊肠煎成透明的时候倒进其他配菜 翻炒到白菜透明 把面条倒进去 继续翻炒到面条熟透 尝一下咸淡
成品
辣椒油的功效与作用食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症
降低胆固醇酱油含有多种维生素和矿物质,可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率,
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