嘴馋
选一个可爱的苹果,我是一个人吃,如果人多的话就两个
去皮去核,切成块用清水泡泡,然后小米洗干净入锅再将苹果倒进去
熬30-60分钟,因为苹果会酸味,所以熬制过程中可以加冰糖或红糖,水不要少,不然会焦
苹果粥配绿色蔬菜,最营养了,开动啦!
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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