人的器官中最脆弱的就是肾,我们平时饮食很可能会不经意伤到肾。比如你吃药治感冒,可能药在消化到肾的时候,对肾就会产生刺激。而且肾又是特别特别重要的器官,所以,要格外小心地保护肾。
这碗黑粥就是为了更好调节肾而准备的。生活中有很多黑色的食物对肾都有保护作用,就像这粥里的各种原料。
黑豆
黑米
黑芝麻
薏米
百合
香米
花生米
将所有原料洗净,放入清水泡四个小时
将泡至四小时的原材料连水一起放进电饭煲里煮熟。
将煮熟的粥,盛在碗里,吃的时候,按个人口味加少许红糖。
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