红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
南瓜含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。
百合清热润燥,润肺清火,益气安神。
立秋过后天气还是那么的炎热、干燥,喝一碗南瓜红枣百合汤确实不错。
准备主料食材
南瓜去皮,去籽切块。
红枣洗净
鲜百合去根掰成一片一片,洗净待用
将南瓜、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸转小火煮20分钟。
放入百合煮5分钟。
最后加入适量的冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。
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