最近正在减肥_(:3」∠)_这道菜制作简单低脂美味√
所需材料
一只香蕉碾碎,鸡蛋只取蛋黄和适量面粉混和
蛋白加一滴醋打发
分两次翻版混合均匀这一步小心不要画圈搅拌不然蛋白会消泡
不粘锅烧热不加油加入面糊气泡即可翻面
感觉不错吧
加入自己喜欢的水果和饼叠加起来
成品
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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