秋天干燥,我脾胃不好,挑选白色入肺的食材同时补脾固肾。晚饭少吃一些,来一碗汤加个蛋白,舒服至极!
原料提前浸泡1-2小时
入电饭锅加水煲制
煲制1-2小时,百合莲子已酥软,芡实都炸开了,多喝汤水滋润,吃些炖料又可饱腹
最好提前将食材泡好
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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