该菜品营养搭配合理,深受女士欢迎
步骤1/3金瓜去皮切三角块摆放在碗中。
步骤2/3大红枣和莲子泡发,莲子去心;糯米泡水90分钟;百合洗净撕成叶。
步骤3/3将大红枣、莲子、糯米、百合放入摆好金瓜的碗中,浇上蜂蜜。封保鲜膜蒸制20分钟,取出装盘点缀即可。
金瓜的功效与作用含有磷、铁、钙等多种营养成分,又有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
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