孩子爱吃炸鸡块,很多韩国妈妈们不愿意让孩子吃太多油腻的快餐食品,就在家里自己做煎鸡块。已做的煎鸡块会变成许多有好吃又有营养的一道菜,而且很容易做的!不要高手的秘诀,跟着这食谱来做煎鸡块,你就是孩子最喜欢的厨师!
鸡脯肉要在牛奶提前腌制30分钟。此过程为了去除鸡肉的腥味、嫩化鸡肉目的,不介意的朋友们可省略。
打散一个鸡蛋。
准备适量面粉,因为是孩子要吃的东西所以得要选用有机产品或者儿童专用产品。
在盘子上倒入适量面包糠备用。
腌制过的鸡脯肉切成大拇指大小,鸡里脊要去除鸡筋。
在切好的鸡肉上添加适量盐和胡椒粉来调味,并好好搅拌。
均匀沾满面粉。
粘好面粉的鸡肉,在蛋液过滤下。
沾满面包糠。
在锅倒入适量油,油要提前热下. 这时油无需倒入多量,比平时再倒入一点点就可以。
等油热好之后用中小火开始煎鸡块。煎鸡块提前铺一张铝箔纸可预防鸡块焦糊。
等两面煎好就可以出锅了。
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