灵芝，上上药，中医养生保健的佳品。三年前，我患有严重的失眠，开始用祁达堂的紫灵芝泡水喝，这一下就三年过去了。三年来，我的失眠已经基本无碍了，身体的免疫力也提升的很多，以前经常感冒，现在基本很少感冒了。感觉每天都精力旺盛。现在没有都工作到晚上12点以后，旁边总是放着一杯灵芝水，就当时饮茶了，既能提神，有对身体好，何乐而不为呢。
灵芝泡水喝最重要的是开始要有耐心，灵芝不同于西药，吃了就立刻有效果。而是一个长期的养生。我在服用了一个月后，失眠开始有好转了，三个月后，失眠已经彻底消失。但是从此爱上了这个味道，弃之不舍。现在有朋友去家里做客了，我总是泡一杯灵芝水，代替茶了，今天我把这个方法写出来，希望更多的朋友受益。
准备祁达堂灵芝片20克左右，最好是祁达堂的紫灵芝片，效果最好。有条件了也可以加入一些枸杞（10克左右）。
2，将紫灵芝片掰成一段一段的，稍微用水冲洗一下，力度不要过大。灵芝片一般都很干净的，上面有孢子粉，不要冲洗掉。
加入砂锅中，放入水1000ml，烧开后，再煮15分钟左右。
将灵芝水倒入杯中，就可以喝了。剩下的灵芝片不要扔掉，可以再煮几次哦。
灵芝片选用紫灵芝片最好，紫灵芝以半野生椴木紫灵芝为最，一定要是带粉的，这样的没有进行过加工提取，效果最好。
2，灵芝的效果不是立刻能显示出来的，一定要坚持，慢慢的，你就回喜欢上这个味道的，急功近利切不可取。、
3，灵芝片一天可以煮两三次，一定要开锅15分钟以上，不要喝隔夜的哦。
4，灵芝泡水不但对失眠有特殊的效果，而且可以提升身体的免疫力，对糖尿病，高血压都有很好的效果。我见过很多糖尿病患者都在服用紫灵芝。
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