所有原料除了蜂蜜、核桃以外都混合,搅拌至无颗粒润滑状。(呈水状,牛奶多加一些,不要干干的不然会影响口感)
加入3大勺蜂蜜搅拌均匀,最后加入核桃(我把大核桃夹碎成核桃粒,喜欢吃大粒核桃仁的可以直接加不用夹碎)
把混合物放入蒸锅蒸熟,放凉即可切片食用辣!
超级简单又好吃!你们可以按自己喜好加无论是核桃或者黑芝麻或者红枣都可以!
如何挑选燕麦片买的时候要注意看生产时间和厂家。因为燕麦这东西蛋白质含量高,容易霉
它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨
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