先把材料准备好,将瘦肉与圆葱、西红柿在一起翻炒,最后放入米饭翻炒,将鸡蛋打碎拌匀放入不粘锅,煎成鸡蛋饼,最后用鸡蛋饼将饭菜包住。
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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