蔬菜燕麦饼减肥餐

步骤1/9

燕麦提前浸泡1小时

步骤2/9

切番茄

步骤3/9

番茄切碎后

步骤4/9

西兰花过水

步骤5/9

玉米粒准备好

步骤6/9

洋葱切碎好

步骤7/9

燕麦铺在刷过一层橄榄油的烤盘上，并刷一个鸡蛋的鸡蛋液，然后放番茄碎

步骤8/9

把其他蔬菜也撒上均匀铺满，刷鸡蛋液，然后把黑胡椒碎和披萨草也撒上面。

步骤9/9

烤箱预热200度，烤30分钟即可。