全部食材洗净、去皮(鲽鱼皮留下,去鱼骨)、切块、蒸熟
蒸熟后打泥即可
鲽鱼是没有小刺的,和鳕鱼差不多,深海鱼营养丰富
蜂蜜鳄梨奶的做法:半个鳄梨,剥掉皮(皮不好吃哈,要丢掉),加一杯到一杯半的牛奶,
牛油果的选购可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬,一
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