无油的玉米番茄汤,吃起来零负担。
将玉米煮熟后剥下玉米粒,也可直接购买现成的玉米粒。
番茄去皮切丁,放入锅中小火翻炒一会儿,不用放油
添水,煮至水开。
水开后,放入玉米粒和青椒丁。
加入番茄酱,加的越多,味道会越好。
最后加入少许盐和鸡精调味,即可出锅。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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